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夏天结束了? 别急,秋老虎提醒补充水分

2015-09-23 11:09:27

  “立秋”已经过了,作为二十四节日中的第13个节气,立秋标志着秋天的开始,是一年中气温由升变降的转折期。但立秋不是真正秋天的到来,一般来说,立秋过后我国大部分地区白天仍会出现骄阳似火、高温蒸烤的局面,夜晚天气较为凉爽,昼夜温差变化大,且天气较为干燥,因此大家应谨记注意事项,谨防中暑、着凉、肝火太旺等问题。

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 在此,小编特别提醒,针对秋季天气燥热问题,居民除多食用蔬菜瓜果,清热祛暑之外,保持补充水分更是重中之重。

 
缓解秋燥秋乏安全饮水必不可少
 
中医认为,燥易伤肺,秋天燥当令。秋季天气干燥,天气变化剧烈,咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病发作频繁。此时,人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外,秋天易出现身体困乏,也就是俗称的“秋乏”,而科学的饮水也可以缓解此症。

 
一般来说,人体每天饮水量应不少于1600ml,既能补充夏季肌体丢失的水分,还可以防秋燥。而在饮水这一居家需求方面,净水机一般都能满足大家的需求。据了解,一般RO净水机大都采用“PP棉+前置活性炭+PP棉+RO膜+后置活性炭”的五层过滤系统,保证精滤后的水更加纯净透明,口感极好,为用户构筑一道坚实的饮水保障。

 
另外,有的净水机净水机还采用了无罐超大流量设计滤芯,10秒即可制出一杯纯水,摆脱了储水罐占用大量空间、拆装不便、储水溢出等问题。而比起只有一个泵的传统无罐净水机,拥有双泵驱动的净水机,动力强劲性能优越,可保证净水机在长时间内高速运转。
 
 
合理调节膳食出行防晒防中暑
 
俗话说,“热在三伏”,立秋正是“三伏”中“末伏”的开始,因此立秋后气温并不会立刻下降,暑热还将持续。因此,防晒防中暑的工作依然不能松懈,大家在出行时仍要随时注意避热纳凉。
 
小编提醒大家,立秋时节以“滋阴润肺”、“养阴防燥”为基本原则,饮食宜养阴,滋润多汁,应适量多吃一些酸味果蔬,如苹果、山楂、葡萄、冬瓜、西红柿等,还可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,以益胃生津;少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激油腻类食物;尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,避免引发胃肠道疾患,脾胃虚寒者更应谨慎。(来源:中国家电网)